Latino bodystyling - aerobnÄ›-posilovací cvičení, které podpoÅ™í koordinaci celého tÄ›la pÅ™i jednoduchých tanečních choreografiích doplnÄ›ných o posilovací prvky pro celé tÄ›lo. Kruhový trénink - jeden z náročnÄ›jších tréninků, pÅ™i kterém projdete vždy nÄ›kolik stanovišÅ¥ a v každém kole procvičíte celé tÄ›lo. Lekce je vhodná i pro pány. Ballet for all - základní baletní prvky, které vás naučí dokonalému držení tÄ›la a ladným pohybům, vše za doprovodu pÅ™íjemné klasické hudby. TRX - TRX je unikátní závÄ›sný systém, který umožňuje cvičení s vlastní váhou tÄ›la. Zátěž si každý pÅ™izpůsobí dle svých možností polohou tÄ›la vůči zemi. Cvičení posiluje rovnomÄ›rnÄ› celé tÄ›lo a zaměřuje se pÅ™edevším na zpevnÄ›ní stÅ™edu tÄ›la neboli CORU. Be fit mom- máte miminko a chcete začít cvičit? Použijte ho jako závaží a zahÅ™ejte se na skvÄ›lé kondiční lekci. Dítko můžete i "odložit" vedle a nechat ho hrát si vbÄ›hem hodiny. Lekce je vhodná pro maminky s dÄ›tmi do 4 let. Jumping - skákání na trampolínách se stalo oblíbeným cvičením, pÅ™i kterém spálíte mnoho kalorií a ještÄ› se u toho pobavíte! Lekce vhodná pro všechny, kteÅ™í se chtjí u cvičení bavit. Bosu - kardio-posilovací hodina na balančních podložkách Bosu - aerobní prvky stÅ™ídají prvky posilovací zaměřené na celé tÄ›lo. Power joga - lekce vychází z klasické jogy. Pro power jogu je typické dynamické stÅ™ídání pozic, které rozvíjí sílu a flexibilitu. Cvičením jogy nejen posílíte mysl, ale i krásnÄ› vytvaruje celé tÄ›lo. Pilates - hodina probíhá v pomalém tempu a má za cíl posílit mysl pomocí sprácného dýchání, posílit stÅ™ed tÄ›la a precizní provázení pohybů.

09 Sep